Pole dance

Détails du cours

Apprenez les figures de pole-dance de façon structurée en respectant un cursus minutieusement élaboré, organisé en six niveaux différents. Ce cours technique de 1h30 comporte des échauffements, des exercices de renforcement musculaire, des exercices d'assouplissement, l'apprentissage des figures et enchaînements, des étirements.

Une session : 10 cours d'1h30 sur 3 mois
Niveau : cours ouvert à tous, nous proposons 6 niveaux du débutant au confirmé
Horaire : tous les soirs de semaines et le w-e en journée
Professeurs : tousPour être membre PDB, il est nécessaire de prendre un abonnement de 10 cours minimum.
Abonnement de 10 cours de 1h30 répartis sur un trimestre (pole-technique) :
>>> abonnement avril- juin 2018
150 € si réservé après le 28/02
160 € si réservé après le 15/03
170 € si réservé après le 30/03
180 € si réservé à partir du 31/03

Abonnement de 30 cours, 3 sessions de 10 cours au choix pendant un an (hors workshops) : 400€
Cours à l'unité : 25€/cours
Cours d'essai lors d'un des deux premières cours de la session : 25€ pour un cours (sera déduit si vous prenez un abonnement par la suite).
La réservation d'un cours d'essai ne vous garantie pas d'avoir une place en tant qu'abonné.
Si vous n'avez pas bénéficié du cours d'essai le jour pour lequel vous avez effectué la réservation, ce cours sera perdu.
Pour les échauffements et assouplissements : pantalon de sport, chaussettes et éventuellement un gilet.
Pour les figures de pole-dance : short court, top sans manches ou brassière, pieds nus (lingettes pour les pieds).
A prendre en plus : essuie, bouteille d'eau, lotion antidérapante (pas pour les débutants)
Pas de crème ou d'huile sur le corps. Les bijoux doivent être retirés.
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