Journée intensive

 

Détails du cours

Pendant toute une journée, vous travaillez tous les aspects de la pole-dance. Une bonne remise à niveau !

Une session : à la journée uniquement
Niveau : avoir suivi au minimum 10 cours de pole-dance
Horaire : variable, consultez la page agenda pour connaître les dates exactes.
Professeurs : Tous

Planning d'une journée : :
10:00-11:00 : pole-power
11:00-11:10 : pause
11:10-12:40 : pole-technique
12:40-13:20 : lunch
13:20-14:20 : pole-chorée
14:20-14:30 : pause
14:30-16:00 : pole-flex
16:00-17:30 : pole-massage

Tarifs :
Pour une journée (6h30 de cours)
- membres PDB : 45€
- non membres PDB : 65€

A prévoir :
Pour les échauffements et assouplissements : pantalon de sport, chaussettes et éventuellement un gilet.
Pour les figures de pole-dance : short court, top sans manches ou brassière, pieds nus (lingettes pour les pieds).
A prendre en plus : lotion antidérapante.
Pas de crème ou d'huile sur le corps. Les bijoux doivent être retirés.
Votre pic-nic ou de l'argent pour effectuer une commande sur place.
De l'eau et une collation seront à votre disposition.

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